飽餐之後仍然有飢餓感／停不下的飢餓感：
身體的飢餓其實是心魂／靈－心（不由自主）的飢渴。
飢餓感背後，是空虛、更是懦弱！
最近的我，處在非常的壓力狀態下嗎？我是否無法補給、修復高壓下的自己？……
壓力會讓人成為無底洞，因為焦慮、恐懼，所以無法被任何饜足。
食物只是外相的量表，不要譴責自己應不應該，而要看到自己的想不想：讓我真正飢餓的只是食物嗎？還是有什麼更深層的？我藉由「不停的『吃』」來安撫自己的什麼？麻木自己的什麼？為什麼我不敢去真實感覺、真實表達、甚至真實反擊？只能一味吞忍／忍受？
我沮喪嗎？悲傷嗎？寂寞／孤單嗎？憤怒嗎？充滿罪惡感嗎？我被剝奪了什麼？我有真正的歸屬嗎？我無法實現什麼？……為什麼連「吃」都如此折磨著我？……請看到自己情緒的波瀾與深邃、自己到底的虛空。
我（情緒）的傷口在哪裡？我願不願意同理、看見？
［補充說明：當知道食物再怎麼吃，都無濟於事，就不要再讓自己在暴食上浪費生命；因為再怎麼吃，吃進的只是自己更多的埋怨與情緒。］
而，誰能賦予我生命真正的意義？我的力量在哪裡？……讓自己的焦點轉向建設與創造生命，就不容易一直糊塗在吃喝裡。
我是安穩的，我的（所有）感受也被我接納、被我認同、更被我支持：我願讓自己依靠，也讓自己溫慰，因為我清楚曉得我最深的傷、最痛的恨、最無助的淚……
生命裡最好的道路是去經驗／經歷／經過，而不是去閃避；而最好的路也是最能離開（困境）的路。
學習對自己誠實而勇敢，就能走出飢餓感的陰霾！