人智學「密修的六個基礎訓練」作用的原理：
［特此說明：不要透過身體（的苦行、鍛鍊、運動／瑜珈、沐浴、飲食等）修行自己的靈性，因為會讓焦點太在自己物質體的中心，而平靜／寧靜不下來。］
「（客觀地）收攝思想／專注」穩定著我們的存在（感），讓眉心輪開始活動，而能將穩定感由頭腦下送入脊椎／脊髓，讓我們不再容易惶惑、驚恐／害怕。
「（以生命性的意志）策動行動／意志出行動」更進一步鞏固我們存在上的力量，因為我們以行動／作為參與並改變了外在－世界。
「靜定超然／平靜」讓自己波瀾不興，不以物喜、不以己悲，而能讓平靜的力量由心臟走向手腳／四肢。
［補充說明：自私會強化我們悲、喜－情感的強度，而顛簸著我們。］
「正知正見／從反面中看見正面／由醜陋中看見美」培養我們在逆境／困境中的喜悅感，願意為發生的一切深深感謝。
「完全開放、信任／向『新』的事物學習」：讓所有的可能性對著我們敞開，而讓我們有（暫時）離開自己的客觀能力。
「內在和諧／平衡在前五項練習裡」讓我們的存在擴展，雖有皮膚，卻不再被皮膚界線。
第一、二個練習矗立起我們的中軸線（光十字架的垂直線），第三、四個練習延伸著我們的水平線與周緣（光十字架的水平線與周徑、光十字架的輻射／流出），第五、六個練習讓我們離開自己的十字架卻又面對／正視自己的十字架，開始超越。