冥想／冥思的典型經驗：
在進入冥想／冥思之前，必須先讓內在產生對冥想／冥思（字句、對象）的鮮活心像／畫面，讓自己得以在其上工作。
讓自己所在的環境冷熱適中，盡可能降低物質體上的干擾與阻礙。
冥想／冥思的過程首先會經驗到內在的騷動／不安（感），血液中彷彿有著什麼搔刺、撓癢、蠕動／爬行著，自己開始分心！血液甚至彷彿喃喃自語些什麼，不再那麼是平常的自己。
〔補充說明：冥想／冥思中缺乏這樣的感受並不表示自己的修行比較高段、比較會冥想／冥思，卻反而恰恰相反，因為我們不夠深入也不夠認真自己的冥想／冥思；正確的冥思需要讓自己經驗血液中的躁動、不安，因為你開始意識到了日常忽略著、意識不到的──血液中的躁動、不安正是我們深藏的自私／私我／利己，阻礙也阻止著我們進入並連結真正的靈性世界。］
血液無法安分，就讓我們坐立難安，難以進入冥想／冥思需要的深層平靜。
〔補充說明：要抵抗自己的自私／私我／利己傾向，認識《主禱文》會有相當的幫助；平常的我們也要意識到自己的自私／私我／利己傾向，不去助長。］
我們仍然要繼續、堅持我們的冥想／冥思，讓那樣的騷亂感伴隨著我們、卻不再攪擾我們（當到了這樣的境界，就有了最基礎的進步）。
接下來，我們會經驗到呼吸上的窘迫、困難，呼吸不再如常、開始顛躓：喉嚨／聲帶開始有腫脹感或收縮感，窒息著自己，彷彿什麼狠狠掠奪著我們的呼吸（這是死亡天使之吻，我們內在的虛假、不真實／誠實就是我們的死亡天使）──這也是每個人冥想／冥思過程必須的經歷，因為我們並沒有自己以為的那樣誠實：呼吸無法順暢，是我們對真實的背離／悖離，我們經驗著自己的虛偽、冶蕩。
然後我們會陷入突然的虛弱、大量出汗／盜汗，這是因為物質體阻滯著乙太體，不願意讓乙太體真正在冥想／冥思中進步（這是積極密修、卻熱衷飲食也飲食過量的人特別會發生的）；當乙太體成功克服了物質體，將自己由物質體上鬆綁、釋放，我們會感受到自己之前矗立著一座厚牆，密密囚禁、隔離著我們，讓我們什麼也看不到，我們完全孤立／孤絕在靈性世界之外，這種囚禁其實正是我們物質體的實相／魅影──我們開始站在自己的物質體／身體之外，被夢般的元素－質素交織，不再被物質體／身體埋葬。
弔詭的是，一切突然開始舒適、愉悅、簡單、平易，我們彷彿作著夢……當我們如此經驗著，其實暗示著我們在人際－社交上真實的連結並不夠，我們的生活醉生夢死……
當我們在冥想／冥思中愈發展著自己，我們會愈願意奉獻出、犧牲掉我，成就宇宙中更高的存在（如：天使，天使需要我們靈性上的努力與精進，需要我們成為祂們的食物；當我們靈性的知曉化為我們存在的部份，大天使就能消化我們用以促進地球上所有願意進步的人靈性上的發展，讓地球走向比較美好的未來）。
冥想／冥思讓我們的心魂與工作著的內容完全結合，慢慢進步著自己。