《我即所有、所有即我》的練習
［傍晚：將心魂導向靈性世界的工作，感受著那樣的工作開始內在，降入自己的心魂之深，讓自己內在非常平靜，然後說出。〕
我在所有之內，我在自己之內。
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［早晨：將心魂導向靈性世界的工作，感受著那樣的工作開始外在，擴及宇宙的寬廣，心魂隨之上升，如冉冉朝陽；內在非常平靜，然後說出。〕
我在自己之內，我在所有之內。