如何從性騷擾的陰影中走出？
［特此說明：性方面的玩笑、評論、諷刺／羞辱、提議／要求／恭維、行動／姿態、標籤化及未被同意的觸碰等都是性騷擾的範圍，能發生在男對女、女對男，也能發生在男對男、女對女；如果受害的對象是孩子，優先信任孩子，而不是以成人（偽理性）的成見否決孩子的說詞。〕
默許性暴力、性濫交、性價值紊亂的文化，就縱容著性騷擾／性侵害！
而會性暴力、性濫交、性價值紊亂的文化，已經將「愛」劣化在肉體－情慾裡，將「愛」唯物化、膚淺化，即令婚姻……唯物化的愛，才能順利將異性（尤其是女性）物化，成為可被自己處分的所有／財產。
［補充說明：事實上，婚姻的出現也是要讓人們透過社會規範／制度在野蠻的動物性中學習晉升到人性的忠貞／貞潔。〕
男性以行為與肉體直接暴露自己，女性卻以服飾（著裝守則／暗號）間接暴露自己，從而能夠性暗示著、性挑逗著、性欺哄著、性推銷著……兩性都成為了取悅著性愛的工具，假扮／偽裝起了自己──當任何一方無法自在展現真實的自己，真實的愛、真實的欣賞就不可能（存在）。
［補充說明：比起男性，女性在社會－文化從小的養成裡，更被馴化成「奴婢」，讓自己依著「可被（男性）『揀擇／挑選』」的方向培養與長成；女性被賦予相當於男性權利的同時，卻也必須讓自己同時成為男性的賞心悅目；女性自小就被社會敗壞性地雕鑿……在理所當然、病態的價值觀下，女性自然地淪為了性騷擾／性侵害的對象──男性以「愛」之名、以「愛」為名，摧毀了另一半的人口／人類，讓女性成為誘引男性墮落的推手。〕
［舉例說明一：文化鼓勵著女性從頭到腳以（厚敷的）化妝術「搪瓷化」著自己，讓自然、素樸的容貌反而很快被厭倦／拋棄──女為悅己者「容」，男為悅己者「窮」：女人以自己的妝容討好男性、成為男性的玩物；化妝術成為了摧毀並催眠家庭價值的幫兇。〕
［舉例說明二：當女性必須成為所有男性「『吸睛／吸精／吸金』的矚目」，就已然讓自己的存在外在化、表面化，讓青睞自己的男性忘記認識內裡。〕
克服性騷擾／性侵害的第一步是去承認「『性騷擾／性侵害』（是）已經發生的事實」，無法再被任何挽回、逆轉，是一件已經犯下的錯誤：我願意看到那樣的我、同理那樣的我，在那樣我無從抵抗／抵擋的情境裡，對事件承認與接受──因受過驚嚇而不斷否認，只會讓我們軟弱；當願對已發生的事實／事件真心接受並確認，內在會（重新）生出面對並去改變的力量。
［補充說明一：宇宙中任何的事都不隨機、偶然，都被業力公義地運作著：我們這一世以為的不公平，放入前後世的跨度裡，卻可能再公平不過！更何況，每一個人都在轉世裡更換自己的性別，讓自己的存在（更）完整。〕
［補充說明二：不否認事件之中也包含不為犯罪者找理由／開罪／除罪化：不管在業力裡多麼正當，對方的確侵犯了我、侵犯到我，而我也為此受了傷……尊重自己任何生出的感受、情緒與憤怒，允許心的抒發，就已為自己在事件中減壓。〕
尋找尊重、支持你情感與觀點的人傾訴，但卻不要找過度反應、情緒化的人訴說，因為可能弄巧成拙！
一直耽溺在受害者的情境／角色裡，會不斷弱化自己的自尊心、存在感（自己的無力、自己被命運的背叛…），從而無法離開事件的傷害：可以書寫／筆錄／繪畫下經驗，仔細耙梳當時所能回憶到的細節，卻以另外、更高的自己看著這個自己的觀點，讓自己開始有著離開事件的客觀與寧靜：為什麼這件事對著我、而非對著別人？為什麼這樣的事必須出現在我生命裡？是想扭轉我什麼？是要我學會什麼？……不責怪自己，但卻誠實地檢視／反思自己，讓悲劇成為提攜生命的禮物：不從自己個人性的經驗出發，卻看到什麼可能是更大的畫面？
［補充說明一：自己也可以向加害者寫出一封不寄出的信，但卻說出自己真實想說的話、想形容的情感，不去掩藏與遺漏……這樣的信，即使沒寄出，也依然能被對方收到，假如對方的良心不曾完全泯滅。〕
［補充說明二：我太小看／輕看／鄙視自己的性別、渺小自己的存在嗎？我太仰承異性的臉色嗎？自己是否太在「察言觀色／逆來順受」裡？我隱忍著什麼，讓什麼可以（對我）為所欲為地強勢而霸道？我信任異性嗎？我有能力與異性形成接近平等／平衡的關係嗎？（這樣的異性對象是否其實代表著同性但親近著自己的勢力／力量）……啟發自己內在的看見，當覺得自己力量已然足夠，可以冥想加害者站在眼前，勇氣十足地直視對方的眼睛並且說出：「我看到了你！你沒有權利如此對待我，我對你非常憤怒！請你也真實看見我，看到我──我是一個「『人』的存在」，卻不是任何你可以隨便慾望／洩慾的對象──我將離開你留給我的羞恥與罪惡，讓你自己承受，把屬於你的留給你。」直視著對方，直到對方願意把目光真的轉向自己、看到自己，而且時間上長到自己覺得足夠，開始願意放開彼此這樣的攪和／牽絆……讓自己置之死地而後生（時辰未到、力量未足時不要貿然進入這樣的冥想，因為反而會是你緊張到無從冷靜）。〕
［補充說明三：當可以不再情緒地看著事件，就是可以放下事件的時候，可以把這樣的記憶親手燒毀、掇拾乾淨，割捨、斷離，讓過去完全過去。〕
［補充說明四：若無法好好對事件告別與了結，受害者會麻痺自己的感覺，也許工作狂、也許暴飲暴食、也許用藥物／酒精逼迫自己去痛苦地忘記……〕
不要只在表面尋找事件的動機；壞事臨到我，不表示我必須跟著變壞、隨著沾染：曾經最劇痛／狂亂的，能生出平靜；曾經最絕望／沮喪的，能生出盼望；曾經最悲傷的，能生出喜悅；曾經最仇恨的，能生出愛……知道自己是神聖的孩子，既然我曾被傷害到如此苦痛，我是否仍讓自己選擇、決定、行為在邪惡裡，讓另外的人被我牽連、傷害？我能更真實嗎？我能更道德嗎？這會不會是對我不夠真實、不夠道德的提醒與試煉？
更動自己工作、居家的環境，為生命換跑道……發掘什麼才是真正的自己：離開事件發生的地理環境，才能重新走出，因為地理能喚起我們身體性、細胞層次的記憶，而在潛意識中一再經驗創傷。
當心魂經驗著無意識，才落入（靈性）黑暗的深淵；當心魂經驗著存在的沮喪，才陷入（靈性）窒息的感受……敬畏迎向人類的謎題，才可能接近真正的生命。
「死而復活也是這樣：所種下的身體是必朽壞的，當中升起／復活的是不可朽壞的；所種下的是羞辱／玷辱的，當中升起／復活的是榮耀的；所種下的是軟弱，當中升起／復活的是力量；所種下的是血氣之軀，當中升起／復活的是靈性之身（《哥林多前書》15:42-44）。」
我怎麼（重新）定位自己？在定位裡，卻不再以舊有的條件將自己束縛、認定；將負面影響轉為自己生命裡的正向作用，以這樣的心態展開新生活。
《短禱》
所有曾被我負荷過的 將支持起我
所有曾阻礙過我的 將幫助我穿越
未來與現在搏鬥 現在與過去搏鬥
願我的心魂被生命的光亮恩典地充滿
讓我重新活成世界的力量！
［如果是性騷擾／性侵害受害者的朋友，你所需做的，只是陪伴與傾聽、並請信任，尊重他／她想保留的空間／邊界，不要試圖介入／修正／審判任何，卻耐心等待受害者從「走過」到「走出」的心路歷程。〕