在檢視裡改變自己：
我們想活在平和的世界裡，但我們總缺乏和平，因為被恐懼、煩惱、焦慮誤導──平和遠離著我們！
分析自己的情緒並不能讓我們自由，但能向我們揭示我們的內在生命、內在世界如何洶湧……
［補充說明：當我們愈原始、愈落後，我們就愈被（自己的）衝動推行──動物界就完全憑藉衝動行事，雖然牠們的衝動是被天使王國導引而且為著整個世界的福祉……〕
看到情緒與慾望，就有機會擺脫情緒與慾望的控制，開始覺醒：倘若我有著衝動，卻順隨了它，「我的『自由』」就是「幻相／虛妄」！──覺知讓我們開始能在行動之前、行動之中抉擇。
［舉例說明：當我想吃東西，我注意到那是我的衝動：讓我起身找東西吃，卻沒有清晰的目標，只是為了滿足一時的口腹之慾而已──我成為了「吃東西」這個慾望－衝動的奴隸。〕
思索自己的衝動何在、慣性何在，就能成為我們改變自己、轉變生命的助力──在發展靈性生命上，改變自己一個根深蒂固的習性，遠勝於坐擁無限的靈性知識。
［補充說明：我們的情緒記憶在自己的零到七歲植入，而能在日後被輕易觸發、擴散反應／效應。〕
［舉例說明一：在什麼狀況下我最容易不假思索地衝動行事？暫緩自己的行動，給出更充分的時間與自己對語。礦物界展現了神聖－靈性意志的原則，學習礦物界的決志與堅定，讓自己的生命指向神聖－靈性。〕
［舉例說明二：我們追逐外在世界裡生命短暫的小確幸，反而是心定不下來的原因，因為失去了內在的交響與和諧。〕
［舉例說明三：宗教裡的「活在當下」，雖能充分覺知「圍繞著我們的」，卻也必須拋卻「未來」與「過去」；真正的「活在當下」，必須整合「未來」與「過去」，遠離顛倒妄想，因為現在，我們遇見也更動了自己的過去與未來：我們因「未來」而必須如此「現在」、如此「過去」；但也因為曾如此「過去」、如此「現在」，我們願意不一樣地「未來」。〕
「意識到『習性／慣性／脾氣』」是轉化自己的第一步。
（練習）離開自己的同溫層、舒適圈，真實而勇敢地生活。
我是否清楚現在的生活會帶我往哪裡去？我需不需要改變？我改變是因為外在威脅還是內在願力？
我能不理會、不在乎外在無法理解我的反饋嗎？
我是否對所有的指令盲目地遵從或沉默地服從？權威是否可以輕易擺脫／豁免對我的責任，即使失責？我是否超時工作／工作過度、缺乏效率？相同的過錯，我是否一犯再犯？
［補充說明：會停不下自己的工作、老是工作狂，內在也是「『我的存在』根本一點都不重要，只有透過工作，我才能被看見、被接受、被肯定。」〕
拋棄自己想以科技連結、網路到任何人的野心──重要的是，我如何認識著誰，而不是我如何敷衍、閃躲、欺哄著誰──不要昧於人格的偽裝、社交的熱絡、友誼的假象。
我對抗著世界，還是友善著世界？我依憑著直覺性的洞見嗎？
任何時刻都不要拘泥自己真實、確切的表達，脫離傳統的期待／期盼，不屈服於外在任何（形式）的壓力及命令，每天留些時刻避靜、獨處以展現出完全心魂性的自己……生命是自己的，軀體是自己的，轉世也是自己的，自己必須陪伴自己，更必須忠實於自己──自己才是通往自己內在生命的鑰匙。
［補充說明：對自己的情緒、感受完全誠實：當外在一切大於我、重於我，我才會吝於撥時間與自己自處……在自己的寧靜中，「大於我的」會成為我，我定位也定義出了我自己。〕
［舉例說明：一般人常將「自己」定位也定義成「自己的慾望／情緒／過去／記憶」。〕
現在活著的我，是我想要的「我」嗎？我有多少成分的「真我」呢？我是最少的「我」還是最多的「我」呢？我還是n年前的我嗎？昨天的我和今天的我，有什麼不一樣？
［舉例說明：單純地感受著「我是『我』」，而不是複雜、長串的經驗與歷史──我是「XXX（我的姓名、身分與角色）」──「XXX」可以是他／她自己，卻不必然是現在的我，「XXX」只是藉由他／她經驗過的，在他／她維持（住）的時候，給出我「我的『自我感／身分感』」，但他／她已經消失，而我已經成長……我開始讓「稍低的『我』」與「稍高的『我』」分別，看到了自己的轉化／蛻變：「『業力、身軀』的我」出現、存在，為的是能發展出「『真實、神聖』的我」。〕
讓自己心口如一、言行合一，對自己真實，也讓「道德」成為自己「正直」的基礎。
為自己周全地展開全新的生活，以宇宙的公義為依歸，不管是否得背叛整個社會、整脈傳統、整塊地土……你的堅持，會讓其他人重新學習心魂性地看見你、了解你。
［補充說明一：這是「月亮－銀」的藝術，讓自己成為黑暗的鑑照、黑暗裡的光，在必需的抵抗裡展現出自己所有的面向／月相……〕
［補充說明二：莉莉絲（Lilith）是黑色月亮、月亮的黑暗面，破壞著地球，讓時間劫滅在形式裡──莉莉絲是地球上讓「阿修羅」與「未知、反演進的寄生計畫」出入的新門戶，而讓「冥府－中陰」出現在星芒層域的地景裡──「基督之光」與「聖杯」都必須接受月亮煉金的考驗：學習如何面對並整合自己的陰影。〕
太陽向月亮訴說，光亮向黑暗訴說；黑夜向白晝訴說，心魂向物質訴說……讓自己的月亮性有著反照整個宇宙的周全，以此鑑照自己。
對生命而言，最好的道路，往往最困難，但請不要因此畏懼……
我吸入光，也把自己呼出成世界的光，我是靈、也屬乎靈，「自我」在我之內，我也實質於宇宙的精華：我在思想裡力量，「力量」在我之內，所有在上的如在其下，所有在下的也如在其上；我在思想裡亮光，「光」明亮了我的堅持，光通透著我，智慧透過我照亮，在上也在下，我因此和平於力量，也力量於和平。
《演進自己的短禱》
願我
安歇在世界的神性裡
活在世界的心魂裡
思想在世界的靈性裡
我願大刀闊斧
劈除／剔去不再被我需要的部份
雕鑿出真實生命 真實核心的
自己
讓自己成為 宇宙中的
獨特 自由與唯一