冥思中心猿意馬：
剛開始進入冥思，會發現自己被各種紛雜的思想轟炸，這是正常，因為自己之內從前不曾意識到的路西法性與阿里曼性存在開始被我們注意……看得見路西法性與阿里曼性存在才好，看不見才糟糕！
認為「思想並未壓倒性／海嘯般地淹沒自己」是自欺欺人，自負也愚蠢；正是因為蒙昧在黑暗裡，才完全看不到黑暗當中的一切！
無須與這樣的思想爭執、纏鬥，因為那無異於赤手空拳對抗一群被激怒的虎頭蜂群，愈回擊，對方鬥志愈高昂！
在自己的冥思裡平靜／平和，依然持續自己的練習，它們就會主動離開。
〔補充說明：當開始修習自己的靈性生命，在許多事上，就得同時學習不同於以往地看待、處理與思想。〕
冥思不是愈久愈好、以為如此才能愈早開竅，冥思也不同於打坐。
〔補充說明：修行靈性並不舒適，太舒適就無法成就自己的靈性修行，而修行從「認識自己」開始，因為去認識物質層面的一切遠比認識自己更容易，雖然也更膚淺！〕
決定冥思有否助益，不在於花費時間的長短，而在投入、認真的強度！（冥思裡的你，是否專心致志、全心全意？）
〔舉例說明一：許多外在媒體炒作的事件／新聞（如：Me Too運動等，為的是分散群眾的注意力，卻無心根本地解決問題）只是要讓我們失焦，進行無意義的空洞思考，對那些的沉思也無法讓我們的靈性生命真正進步，因為糾結成過去。將力量浪費在那些事件上會損害我們：愈對靈性覺知的人，被黑暗－邪惡攻擊以致淪落的機會會比一般人降低許多，因為警醒／清醒（當思想於人智學，能讓人維繫在必要的真實、純潔裡）；然而當這樣的人轉入對世俗／俗務的跟風，就會大大給予「黑暗－邪惡、想攻擊我們的力量」可乘之機。〕
〔舉例說明二：「黑暗－邪惡、想攻擊我們的力量」會讓我們寫下一堆無用、無腦、只想搏點閱率／增取暖度的文章，虛擲光陰，而不是把握時間精進自己。〕
抵擋心猿意馬無它，在冥思中鎮定、專注，完成該完成的，如此而已。