呼吸作用的認識、檢視與優律思美校正：
心、肺是人心魂功能運作的基地：頭顱透過腦脊髓液參與胸腔生命［腦脊髓液在人吸入時升起，呼出時落下］，讓上半身的意識連結上肺；四肢透過血液循環參與胸腔生命，讓下半身的無意識連結上心臟……人以自己的上胸腔反感、以空間仿效地球的自轉［擁有軸心］，以下胸腔同感、以時間［24小時］仰望黃道十二宮（以上）的（所有）星辰；胸腔的呼吸作用攸關著個人在情感生命上「『內在』生命」與「『外在』世界」的『出入／進出』」是否平等。
［補充說明一：人的胸腔以十二對胸肋、對稱排列的二十四根肋骨，呼應起日－夜的黃道十二宮［胚胎以孕期地表上所有的平行力（在地球－地表上的周流）來韻律起自己的胸腔，複製、再造成自己的肋骨，雖則胸腔也反映出地球的旋轉］。］
［補充說明二：死後人的心魂升入宇宙子夜［出世］的速度反應在軀幹－胸腔［脖頸到胸腔－橫膈膜］與全身的比例上；心魂投向物質性新生［入世］的速度反應在腹腔－下肢［橫膈膜以下］與全身的比例上。］
［舉例說明：同樣是嚴重的支氣管炎，被頭顱／頭腦主宰的肌肉萎縮、身形消瘦、呼吸困難，呼吸相對深而快［最後肺功能－纖維退化、脂肪流失、僵硬的胸腔不成比例地巨大］，病受制於「鷹」的清醒；被四肢主宰的卻胃灼熱、心絞痛、身形肥胖、貧血缺氧，同時不太感覺得到自己呼吸上有什麼困難［因為大量紅血球流入肺部進行血氧的代償作用，流經身體的血液反而稀薄］，呼吸相對淺而慢［最後細支氣管遠端的肺泡會永久性擴大、肺泡壁破壞，導致肺氣腫］，困陷於「牛」的重力。］
什麼是我與空間［上－下／亮－暗／清－濁／表意識－無意識、前面－後方、左－右／月－日等］－環境－自然的關係？怎麼平衡？什麼又是我與時間［過去－未來］－四季－時代的關係？怎麼平衡？
［舉例說明一：人際關係上位階的不平等是否也讓我對所有其中的要求必須吞忍、不敢悖逆？］
［舉例說明二：年輕時經常熬夜、輪大夜班、長程駕駛／長途運輸（旅行）都會埋下中年之後呼吸作用的失律。］
人活著，不僅僅靠著感官，更靠著呼吸作用［感官讓人熟悉環境，更以環境力量形塑出自己（的身體）；呼吸讓人得以地球性地生存／存在，獲得「生命／生靈」］；事實上，人的呼吸作用被《舊約》裡的「內非虛（Nephesh）」──動物性的集體／群體心魂、動物性的（自）我──所維繫：《創世紀》裡上帝／神將「內非虛－生氣（有靈的氣息）［動物性的集體心魂］」吹入人的鼻孔裡，讓亞當成為活的心魂，而當時（於人）「生氣」已然外在性地存在……上帝／神只是將「內非虛－生氣」由外轉置入人的內裡，成為人存在的本質（人同時被賦予了超越動物界的權能），讓人能個人化、內在性地經驗悲、喜，自己也被悲、喜作用──人的心魂並不活在身體裡，反而活在自己的呼吸作用裡。
［補充說明：透過哭泣［自我體收縮星芒體：最極端的自私（自我體撤退回自己、被咒詛的地獄、下墮）］與歡笑［自我體縱放星芒體：感覺自己比環境裡觀察到的一切發生更優越（自我體無限度膨脹、極樂的天堂、上升）］，人將自己一世中經驗到的悲、喜整合入自己之後的轉世，變成宇宙中創造性的力量──人從自己地球性的第一次轉世起，就允許了自我體在身質下三體之內工作，讓自我體逐漸學會駕馭。］
［舉例說明：如同野蠻的主人也能好好管理下屬／奴僕，人未發展的心魂也一樣，只是身體會（某程度）屏蔽自己，不讓自己成為心魂的表達（某些人之所以會「不由自主地哭、笑」暗示著他們的自我體還遠遠沒有掌握自己身體的能力）。］
呼吸作用裡，我們（－人類）吸入氧，讓氧瀰漫、滲透我們全身，抵達所有碳微粒沉積或泅泳、漂浮到的地方──碳在自然界，也在我們的身體裡，我們的身體有著各種形式的碳，寶石般地在身體之內閃爍、發亮──氧結合上固體的碳，形成新的氣體──致命／致死性的二氧化碳──被我們呼出；透過呼吸，我們將自己的身體整合入自己之外的世界裡。
［補充說明：如果我們只能不斷吸入純氧、並不呼出，我們會讓自己體內必須包含更多的二氧化碳而不斷膨脹、變大，最後一個人就像地球一樣龐大。］
［額外補充說明：細菌、病毒等微生物無所不在，也無法被真正消滅：當我們移動，我們也翻攪著無數的細菌等微生物，讓它們飛揚，而後它們就散落、居住在人與動物的肌肉裡，落下是「一」，下一分鐘就已「千千萬萬」；這些細菌並不造成我們疾病，但卻喜歡停留在我們受傷／受損的器官上安康、壯大［月光是讓細菌繁殖的催化劑，如同人的卵子也必須臣服於月亮力，所以女性以一個月亮月排出一顆自己成熟的卵（受精的卵結合上人的靈－心，會透過生命輻射、發光；未受精的卵會來到地球重力中，接受摧毀，帶著黃綠色的光向上蒸發，匯集、形成再度降下的雨］！細菌、病毒並不帶來疾病，它們只是喜歡居住在疾病發生的地方。］
當我呼出，我將自己的存在給向宇宙空間：被我呼出的空氣裡帶著我自己的碳（微粒）參與世界，溶解、飄流、在大氣裡，流向不知名的地方／遠方，進入編織……吸入讓我擺脫、遠離死亡──氧對我們是生命，二氧化碳卻是死亡［身體內堆積的碳讓我們意識到地球的沉重／重力，走向結石性的衰老（人愈老，體內的積碳愈多）］！
［補充說明一：誕生／出生［嬰兒的身體只有10%「物」質］讓人首度從外在世界中獲得了讓自己活下去的能力，不再需要母體：在母體中的胎兒沒有真正的呼吸作用，活在水中，隔離了地球重力（因胎兒所需的血氧透過胎盤輸送）；出生後，人以自己的心魂元素活在大氣裡［人的心魂超地球，被靈性世界超地球地賦予］，心魂跟隨著吸入－呼出的空氣運動，當空氣匱乏，就會產生焦慮［人會噩夢是因為睡眠時無法正確呼吸，呼吸中缺少了什麼］──誕生／出生改變了人的生命方式與軌跡，由活在「水」中變成了活在「風［空氣］」中；真正的呼吸讓我們擺脫掉地球重力。］
［補充說明二：人的心魂元素本質不朽：不生、不滅，不受制於生、死！］
［補充說明三：若我們足夠健康，我們的呼吸會振奮起氧，讓尿酸不去形成、積澱，就不至於罹患痛風／關節炎；體內的氧要死不活，就無法將碳同化於自己、成為氣體……當碳沉積在血管裡，我們會感受到地球運轉的吃力與沉重。事實上，當地球力開始作用於人，人會失去呼吸的藝術；這樣的人首先會緊張，之後開始發病／疾病──治療疾病的關鍵要素在排除影響病人的地球力［地球性作用力］，不排除，就治不好。］
［舉例說明：當我們讓清醒的病人必須躺在床上「『養』病」，病會愈養愈大，因為我們將病人交給了床去支持，也讓病人臣服在地球重力裡；病人學不會自己支持／支撐起自己（的獨立與自由），就難以痊癒。］
呼吸作用更動了我們的哭［收縮以重新鞏固即將失去的自己］、笑［由低等升向高等］，然而，人卻要學習在哭－笑［微笑地哭泣著、在淚中笑］、悲－喜當中平衡，健康地發展起自己──事實上，人的呼吸節奏被自己的自我體與星芒體銘印於乙太體與物質體之上。
［補充說明一：當嬰兒開始了哭、笑，神聖的本質／潛能就已經（被神）書寫入人的內裡。］
［補充說明二：讓自己生命裡所有的悲、喜都成為幫助（靈性）自己發展的元素。］
人以自己的頭顱［自我體、星芒體、乙太體共同銘印於物質體］地球性，以自己的胸腔［自我體、星芒體共同銘印於乙太體與物質體（在呼吸節律系統裡強，卻在血液循環系統裡弱，因為血液循環系統被新陳代謝系統強勢入侵）］地球－宇宙，以自己的新陳代謝－四肢［自我體單獨銘印於交織的星芒體、乙太體與物質體］宇宙性……呼吸是一種燃燒，會讓自己成為灰燼，而血液循環系統阻止、迂迴了呼吸作用中植物灰／草木灰的形成；當我們被「『矽』化作用［植物界被礦物化、去植物化］」或「『碳』化作用［動物界被礦物化、去動物化］」充滿，我們將難以為「人」！──我們以自己的頭顱抵擋全身性的礦物化［頭顱將由下而上、被矽作用的包容性、整合性力量重新由上而下地輻射、導引、分散向所有的器官（每一個人所有器官的有機作用都經歷著這種個人性的整合與分配／分散，所以造就了疾病的個別性／個案性）］，以自己胸腔的呼吸抵擋全身性的植物性灰燼化（成為草木灰），以自己的新陳代謝－四肢抵擋全身性的自私－動物化，讓自己無時無刻不處在自然下三界的作用力與反作用力之中，斡旋並升起自己需要的作用。
［補充說明一：人的頭顱非常物質化，胸腔次之，四肢非常靈性、不物質；頭顱中，矽的作用微弱或停止，胸腔中矽的形成開始強烈而廣泛，四肢中矽的作用相當劇烈！──當什麼地方需要自我體應援，就能啟動矽強烈作用［「矽化作用」會在星芒體介入之後減弱，加入乙太體之後更弱！］。］
［補充說明二：人愈下方的身體，利己－自私愈嚴重（尤其是生殖－性器官）！］
［補充說明三：當人內在的自我體能透過四肢以矽作用，就能結合所有內在的流體／液態，形成一個合一的整體實存。］
［補充說明四：物質與元素即使（成分、量體）相同，當出現在不同的地方，就有不同的用處／意義。］
［舉例說明一：我們的頭髮／器官並不無故存在，之所以存在一定有用途：頭髮中的矽能以最精微的力量回返到有機作用之中；尿液中的矽則是過剩／多餘，我們用不上，所以（被）驅逐、排泄，不再具有活性（器官足夠強壯，才能將廢棄物排入尿液中；尿液中的都是我們身體不需要的廢排，所以尿液裡有什麼無關緊要，不必費心分析／驗尿）。］
［舉例說明二：乳本質強壯到能驅逐自己內含的鎂，因為缺乏鎂，乳才能生成；相反地，鎂卻能讓牙齒生長起來。］
星芒體是我們內在病態原則的主要攜帶者，所以人的胸腔部位持續被「能導致『疾病』的」注入與影響，胸腔器官的失序只是其他什麼失序的效應，是星芒體與乙太體的扞格。
呼吸作用開展在「『外在』環境」與「『內在』有機作用」之間，但前提是「我們除了認識到『物質界』之外，還得掌握『星芒界』的本質」：什麼是我們睡－醒之間的韻律？
［舉例說明：睡眠障礙就一定會產生胸腔－呼吸上的問題。］
呼吸作用點明了「『個人－自己』與『外在－環境』的互動－關係：當呼吸紊亂或失序，我的生命裡（早期與現在）經常晝夜顛倒、韻律錯亂、失去季節感嗎（包含自己醒－睡、飲食／進食與排泄／排便的規律）？什麼是我的恐懼／擔憂／焦慮［非近期的，因為那擔憂與焦慮已經長遠到能成為有機作用的狀態，並且浮顯出來］？我是否恐懼將自己全然投入生命、真實進入世界？我是否害怕直面生活，總隱隱約約感覺自己並不值得活著？我是否希望外在－世界看到我、聽到我？我是否處在經常性熾熱／炎烈、不安寧（特別是家庭／家族／姻親）的環境裡，必須爭吵、吼叫，難得清靜？什麼使我透／喘不過氣？我不願接受什麼？又不願付出什麼？我不想與什麼有所接觸？什麼不准靠近我［反應出「擴張版、勒索式的『權力慾』」］？我害怕邁向新的自由嗎？……
［補充說明一：在呼吸裡容易哮喘、痙攣或窒息是因為自己企圖拿入太多（盡可能多多拿取，卻不願意給予），也因自己的症狀而向外界恐嚇、施壓。］
［補充說明二：優律思美母音［母音性優律思美本身就更動、調整著人的呼吸節律］「E」能讓人在不同、左右的交叉點中經驗、感受到自己的身體、自己的邊界，不同於母音「A」向宇宙開啟，「E」將自己對周圍封閉；晨起時讓頭顱方向固定，以右手觸碰自己的左耳［乙太性］，再以左手觸碰自己的右耳［物質性］，能讓人堅定自己、掌握自己──「E」［所有手對身體發生的觸碰都是「E」］讓個人有願意允許世界向自己工作的堅忍（力量）！］
［舉例說明一：如同地球以自己「地表／表面之下的」與「地表／表面之上的」互惠，我們自己的存在也必須如此：飢餓與口渴會引發我們星芒上的注意與經驗，若被我們刻意忽略，它們並不會消失，卻會進入我們的睡夢裡，從無法被滋養的新陳代謝系統向著節律系統返工，造成呼吸失律／疾病，後患不可小覷！］
其實，當我們呼吸，外在－世界的什麼也會進入我們、開展於我們之內（特別是胸腔與腹腔［人的韻律在腹腔反響］）、對我們作用；當我們不適，要找出外在的原因，降低／減輕……
［補充說明：當陽光作用力強，風元素［空氣］也會被陽光照亮、充滿，沐浴在陽光當中，能讓地球力從病患身上轉移／移除，開始接受宇宙力量，真正「『光』療」！］
［舉例說明：高緯度地區的陽光能調整人下半身不規律的新陳代謝，協助人的呼吸－節律系統重新回到規律裡。］
優律思美治療中，「Yes－No」［在任何事態中平靜、沉著，掌握起自己，讓事物本身決定流向，不再干擾到自己］➤「L→A→O→U→M」➤「R」調整著呼吸作用：「Yes－No」中，先創造出自己的直立性，讓自己平穩、熟悉，左腳抬高，在空中畫半圓［抬腿的空隙，讓所有起爭端的蜚言流語從胯下流過，自己不再介意］，跨向自己前方、踏穩［感覺自己的中軸與重心前移、拉長卻穩定］，再收回到雙腿並立的原點，「Yes（是、同意）」，再輪到右腳，伸腿向後畫半圓，穩穩踏在地上［感覺自己的中軸與重心後推、拉長卻穩定］，再度收回腳步到原點，「No（否、拒絕）」（熟悉後，可以化圓弧為更果斷、直線性的左腳前進與右腳後退），特別在前進與後退中感受胸腔，在前進中感受自己的同感，在後退中感受自己的反感；「L→A→O→U→M」中，「L［雙手中聚合、創造的「流」從自己的中心（種子）向外推出、開展，成為水滴形，自己也溶化、消失在「流」之中，接觸外在（長成光亮的植物），放開「流」，讓該流開的流走，再回到自己（保留最精純的部分，回到黑暗的種子）］」以乙太克服著物質，以水元素創造，「A［將雙手帶向心輪，由「心」流出／以「『心』的力量」前推、（微微）向上，背脊挺直，以幾乎無感於重力的雙臂打開自己，崇景、驚奇、盛接，但雙臂也像自己輻射而出的光芒，夾角不要太大（約75度左右），否則氾濫的印象與力量將傾覆自己，雙腿也在這樣的回應中直立、振奮］」以正直抵禦人內在的動物性，吸入卻除去貪婪，「O［雙手由心臟的水平寬展而出，充滿愛意地成圓，讓自己與深深「擁抱／包含（於己）的」親密、熟悉、真心理解，讓對方的存在以靈性說出／展現自己］」將中心移出自己之外，能真正開闊自己，擁抱世界，「U［雙臂進行平行的運動，內在經驗著冷卻／冰凍／僵硬、感受自己的渺小，也可雙腳平行站立，穩定後，腳趾尖微微往上抬，同時雙手也形成碗狀，彷彿盛滿自己的希望（願地上的看齊天上、天上的行在地上），也感受到背後被U支持起自己、保持住自己］」是自己的存在渴望與自己的靈性根源合一，給出直立的原型圖像，「M［先感受自己在什麼之內（頭顱也包含在內），雙手同時升起、再下降，緩緩地，或是慢慢地後退到底，雙手掌面同時向後（高度在腰臀之際），觸底再溫柔地反轉，慢慢朝前行，雙手掌面也翻向前（高度在腰臀之際）……之後再立定，雙臂與雙手不斷在運動中移動向彼此］」是在各種平衡狀態下的人，前前後後、上上下下、時時刻刻地以中心平衡著，如水瓶；「R［先感受自己從縮回的雙臂中以能量從膝蓋以上滋養自己、往上生出力量，再（適可而止地）給向、雕塑世界，讓能量自然帶出自己的步伐，釋放，再一次集中自己的能量……］」中，動員全身、臂腿並用進行大「R」，前進與後退時注意彎曲膝蓋［將注意力放在自己被地球重力制約、前跨、彎曲與伸展的大腿－膝蓋力量上，因為星芒體的作用在雙腿遠勝於雙臂（這也是為什麼按摩雙手與手臂能影響到內在的消化、甚至血液的形成，按摩雙腳與雙腿卻只能幫助疏散、瀉導、清空、排泄）］，讓身體完全在旋轉、畫圓的動作裡，當自己之後站立，仍能感覺畫圓的（後續）震動持續在整個脊椎當中……
［特此說明：這樣的治療性優律思美練習可以應用在呼吸短促、支氣管炎、心臟病、哮喘等病患身上。］
［補充說明一：「Yes－No」出去的腳可以平行、微靠中心、或交疊／跨在另一腳的正前或正後［始終保持上半身的直立］，看怎樣的自己感覺上更像人？不要單獨靠腳平衡，卻從內在拉起／升起一道上下軸，開始往頭與腳延伸，而這條線將自己帶向了不去刻意的平衡：我想親近還是逃離自己的同意？我在自己的不同意裡是想接觸還是疏遠？什麼是我的界線？我怎樣以整副存在的力量面對事態與決定？「Yes－No」可以輪流做（「Yes－No」三次、七次或十次），也可以分別做（先「Yes」三次、七次或十次，再對等數量地「No」），讓自己學會對環境正確呼吸，健康地同感、反感。］
［補充說明二：「L」強化、拉長了吸入，「M」承載、延長了呼出［「L－M」能深化呼吸作用，緩和氣短、鼻咽腺樣體肥大與受阻的呼吸］：進行「L」時要充分應用到肩膀與上臂的關節，以（由周邊－四方流入、）如水的形成力／形塑力克服物質；「M」讓整個人的存在被消化－四肢有機系統調節，能強化意志，學會自制。］
［補充說明三：優律思美「A→E→I→O→U」裡，「A→E→I」讓靈－心接觸身；「I→O→U」卻放鬆著呼吸，讓靈－心離開身。］
［補充說明四：「R」介入性／侵入性／強加性太強，所以排在序列的最後才做；「R」［綠色的居間、調和特質］能調節、彌補韻律，特別對呼吸－血液循環系統工作。］
［舉例說明：肥胖的人，只用腿腳做「R」，幫助代謝；消化不良的人，就單用臂手做「R」。］
這樣的練習短時間，一天三到四次，做完最好小睡一下或靜坐一陣，讓那樣的感受縈繞自己。