容易緊張，對自己的存在也有不確定感時，要如何自處？
其實該如何做，你自己最清楚。
如果我給你答案，你就無法更掌握對自己的確定感；而你要的，不正是自信嗎？那你為什麼不給自己機會，相信自己幾次看看？
首先，要培養自己對任何事物的嗅覺與信心。不要怕犯錯。會怕犯錯就會監視自己，就會緊張，就會開始一些舒緩緊張的動作，如：咬嚙、磨齒、捲/扯頭髮、傻笑等等。
遇到事情時，先深呼吸，放鬆，不要急著下決定。看自己到底緊張什麼？對什麼緊張？那件事重要到讓你必須緊張嗎？緊張會讓事情更好還是更糟？是習慣性緊張嗎？覺得不緊張，事物就進行不下去，非緊張不可嗎？有沒有小時候的回憶或感覺，會和這種感覺扯在一起？那是什麼？
腎臟系統是星芒體最主要的「操作」據點：腎臟會宣洩，星芒體就從這個原型器官透過周身所有的流體性有機活動向各方散射，然後以七情六慾固著在不同臟腑中。神經性的緊張與不安就導因於此：星芒體不夠純淨與安定。
讓自己平穩、鎮靜，相信自己、擁抱自己，不被外境左右，就能讓星芒體純淨與安定。