建立豐足感～
恐懼自己不豐足，是因為覺得自己配不上。
去意識你一向擁有的，而不去意識你一向缺乏∕匱乏的，就會開始（感覺）豐足。
你也許物質上擁有不多，卻擁有空間上的敞淨；也許金錢上擁有不豐，卻擁有時間上的空闊；也許人脈上擁有不廣，卻擁有情感上的深刻與真摯……
不要用任何物質上（豐足與否）的衡量來定義你自己，因為你遠遠大於這些衡量、也遠遠勝於這些衡量……
所以，你並非真的那麼一無所有，只因你專注於物質中太表淺、狹小的部份。
你在空氣中不虞匱乏，因為你還可以大口呼吸；你在陽光、月光、星光、燈光中不虞匱乏，因為你張眼都是璀璨的光影；你在水中不虞匱乏，因為你一直被豐沛的水充盈、滋潤與淨化；你在世界中不虞匱乏，因為你可以自由前往任何地方……
豐足並不來自於汲汲營營的評比，豐足來自內在無所欲求、充滿感激的心。