晝寢／白日分段睡眠~
從前的人類和諧於自然的韻律，直到亞特蘭提斯中期，狀況才丕變：當日夜可以顛倒，我們就脫離了外在節奏，而能獨立、自由！不過，這種脫離也讓我們的星芒體必須失序，雖然我們內在仍帶著古老韻律的呼喚……
〔補充說明一：獨立、自由的功課其實讓人類開始脫離了和宇宙的時鐘關係：當人的生活環境與物質實相相應愈深，古老的韻律就保留愈多；當人的生活環境與靈性實相相應愈深，韻律就更容易失序。〕
〔補充說明二：天使的邏輯就在宇宙的秩序、和諧裡，所以沒有任何律法、教條會被需要。人類需要律法、教條，是因為人類已經完全失序，人讓自己隨機。〕
以前的一週，每日都會造成情緒上的微細差別、起伏，有些日子傾向集中、內省，有些日子傾向散漫、外放。
〔補充說明：某些太住在星芒體之中的人，會非常敏感，情緒波動劇烈，就是深受日子的力量左右；這些人也容易被現代醫學定義／歸類為「精神疾病患者」。〕
「晝寢」、「夜貓子」、「晝夜顛倒」對以前（包括亞特蘭提斯時期）的人類傷害性相當大，會讓人完全失去生活的規律性，而導致快速死亡；對列木里亞時期的人，這樣等同無法生存的死亡。但現在人的生活與本質已經改變，為了學習獨立，人可以自由並隨時脫離環境（包括日、夜），晝寢不再像從前那樣對人有毀滅性的影響；也因此，古人必須非常重視生活上的作息（日出而作，日入而息），不如此，活不下去──以前的人類只要好好跟隨日、月的節奏，就能自然／自動校正星芒體與乙太體。
但現代人因為星芒體、乙太體上紊亂，所以將大城市的晚夜也變成了白晝，夜空零星變成了燈火繁華！
晝伏夜出／日夜顛倒，是人類初步的自由，可以自由於環境、限制之外，還可以隨時親和著靈性宇宙。
但倡導「回歸自然」的生活方式卻是演化上的失敗與倒退，因為唯有我們能擺脫外在韻律，才能進化與獨立，但我們卻也不應失去自己的立足點，不應讓自己完全散亂到不知節制，失去內在應有的韻律──是人，就必須在韻律裡，新的韻律必須由我們內在升起／生起。
人曾屬於自然，卻必須超越自然、大於自然：自然曾是靈性的外顯，終究必須回歸靈性；但這種再度回歸，卻仰仗著人的意識與力量。
失序為的是再度找回新的秩序。
分段睡眠，利於乙太，卻不利於星芒，所以修復力量大於清醒力量，適合追求長壽的人；但也因為星芒體很需要紀律、秩序，隨意分段睡眠，容易讓星芒體失去自己的力量──如果要訓練星芒體，想分段，就得定時也少量。
真正而完整的睡眠會讓人重回靈性界，所以會讓睡眠中的人對靈性界比較親近、相信而不設防；卻也因此容易讓人失去自己個人性的靈性，流失在更廣大的靈性之中。
但在遙遠的未來，當人已然能夠純淨與神聖，人將會將自己內在韻律上的進化流向外在實相，覆寫並顛倒原本的自然韻律，將「自由」教導、迴向給宇宙──人曾被宇宙創生，也將創生出新的宇宙。