「（願意）釋放（對方）」的短禱：
〔補充說明：如果可以，請在內心默念／召喚對方的名字，想像對方站在你的面前，對對方很深、很誠意地一鞠躬。〕
如果不是因為曾經 因為你 因為事件
我將無法走到今天
謝謝你以陰影凸顯與成全我的明亮與圓滿
我願將我對你的看（見）超越過現在的你
也請你將你對我的看（見）超越過現在的我
我們曾經一起 但生命有要我們各自走向的地方
為此 我願意與你分離 而且帶著深深的感謝與祝福……
我需要的 我將為自己創造 不再索求於你
我願將你留在過去 留在不再參與著我生命的平靜裡